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LABORAL
ginástica laboral online?
Temos!
HENRIQUE SILVA
Últimos horários disponíveis para a Ginástica Laboral ao vivo! Aproveite!
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Painel de alongamentos
básicos
Para você imprimir e colar no mural da sua empresa! Incentive seus colaboradores a serem mais saudáveis!
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EM TAMANHO REAL
ALONGAMENTO - RELAXAMENTO MUSCULAR - FORTALECIMENTO - FLEXIBILIDADE - COORDENAÇÃO MOTORA - EQUILÍBRIO - ERGONOMIA - DICAS POSTURAIS - AVALIAÇÃO FÍSICA - QUALIDADE DE VIDA
o que é?
ginástica laboral
É uma pausa durante o expediente de trabalho, no ambiente de trabalho, para realizar alguns exercícios físicos possibilitando um relaxamento muscular, postural e mental. Reduz desconforto, dores, estresse e ajuda a prevenir contra as inflamações recorrentes quando se executa movimentos repetitivos como as DORT (doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho). São sessões de pouca duração (15 minutos em média), tempo curto que não deverá afetar negativamente seu trabalho, porém trará inúmeros benefícios à sua saúde a curto, médio e longo prazo!
Leve a Ginástica Laboral para sua empresa de forma online!
A modalidade Online é uma forma prática e econômica de levar as aulas de Ginástica Laboral aos colaboradores da sua empresa.
As aulas são feitas remotamente, ao vivo, via computador para qualquer lugar do Brasil!
+ prático
+ econômico
Principais vantagens do Online:
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pode-se atender um número maior de colaboradores ao mesmo tempo, resultando numa maior economia para a empresa;
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capacidade de realizar as aulas na sua própria estação de trabalho;
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possibilidade de interatividade entre instrutor e colaborador;
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possibilidade de atender também quem está em home office;
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sem contato físico nem aglomerações devido ao risco na pandemia;
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utilização de alguma plataforma de videoconferência (Google Meet, Zoom, Microsoft Teams, ou outro de acordo com o interesse da empresa).
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exercícios de fácil compreensão que podem ser feitos no trabalho ou em casa, com utilização de materiais simples como: caneta, toalha de rosto, cabo de vassoura, garrafa d´água, folha de papel, entre outros..
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maior motivação por entrar numa aula ao vivo;
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aulas em horário fixo pré-determinados para que todos consigam se organizar para realizar, podendo se flexibilizar de acordo com a realidade da demanda.
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entre outros...
Clique no botão abaixo para assistir algumas aulas demonstrativas de Ginástica Laboral
galeria de FOTOS
Conheça um pouco do dia-a-dia e algumas de nossas atividades diferenciadas!
FEEDBACK
"Amei, como sempre o Henrique arrasa, obrigada por nos ajudar, seus vídeos uma excelente ajuda, parabéns!"
MARILDA FERNANDES LOBO
"Não conhecia o programa de vocês. Amei! Vou fazer todos os dias, muito bom. Muito obrigada!"
TANIA DA SILVA
"Amei a aula, a coordenação vai mais ou menos rsrsrs... vou fazer suas aulas todos os dias, deu um super alívio na lombar... Obrigada!"
ELIETE COHEN
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